Pilates

Pilates bedeutet für uns, einen ausgeglichenen und stabilen Körper zu fördern. Diese sanfte, aber effektive Trainingsmethode stärkt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und sorgt zugleich für Entspannung.

Unsere Ausrichtung hat sich verändert: Statt Gruppenkursen bieten wir nun ein individuelles Training an, das speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Ob du gezielt an Übungen arbeiten möchtest, die dir Schwierigkeiten bereiten, oder die Basics von Pilates und Slings kennenlernen möchtest – wir unterstützen dich dabei, dein persönliches Ziel zu erreichen.

Pilates und Slings ergänzen sich optimal: Während Pilates die Rumpfstabilität und Beweglichkeit stärkt, fokussiert sich Slings auf das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien. In einem Einzelsetting arbeiten wir gezielt an deiner Bewegungsfreiheit, strukturellen Balance und Körperhaltung, um deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden zu verbessern.

Das Training findet auf einer Gymnastikmatte statt und wird je nach Bedarf durch Massagebälle oder andere Hilfsmittel ergänzt. Gemeinsam erarbeiten wir ein Programm, das perfekt auf dich zugeschnitten ist – für mehr Bewegungsqualität, Bewegungsfreude und Lebensqualität.

Wir freuen uns darauf, dich individuell begleiten zu dürfen und dich auf deinem Weg zu mehr Bewegungsliebe zu unterstützen.